腳  1

寵愛妳的雙腳 當個零瑕疵裸腳美人 一雙好鞋，讓妳擁有最美麗的雙足，帶妳去最美好的地方 ~ 許多女性喜歡美麗的鞋子，卻往往不會挑選？！ 不合腳的鞋子是影響足部健康的最大原兇 輕則讓妳的雙腳從此不敢見人 重則導致如拇趾外翻等常見足部問題 像藝人徐若瑄、比莉等人都曾為此接受手術 足部健康絕對值得女性朋友注意！ 日本鞋醫學會會長石塚忠.....

俗語說：寒從腳底起，雙足可以說是人體第二個心臟，透過神經體液系統，與人體各臟器緊密聯繫起來，並逐一對應。一旦某器官發生病變，功能失常。只要按摩與之相應的腳部反射區，就能促進身體管道q暢、增進氣血的循環，以維持或恢復體內各個生理系統之間的聯繫、合作和協調，促進各器官功能恢復正常，達到保健的目的。 本書採用了圖文結合的形式，文字流暢優美、圖片清晰、寫實詳盡，.....

腳底素有人體的第二顆心臟之稱。這幾年蔚為風潮、利用腳底按摩來進行保健的簡易健康法大行其道，坊間腳底按摩中心林立，累了按一下腳，精神立刻百倍。但是你知道嗎？腳底按摩的目的並不光是為了身心舒暢而已，腳底其實大有玄機，因為我們身心所發出的警告訊號、求救信號等，都會反映在腳底，像是腳底的色澤、皺紋、溫度、濕度、氣味和趾甲的狀態等，都和我們的身心健康大有關係。 乾.....

腳痛、腳麻、拇趾外翻……關於腳的問題，如果找錯專科醫師，也不一定能幫你正確治療！ 第一本由專業足踝外科醫師親自執筆，近百幅圖解，除了完整解釋腳的各種疑難雜症，更要破解你對於雙腳保健的錯誤刻板印象！ 我有拇指外翻，就再也不能穿高跟鞋了嗎？ 我最近常常腳麻，也不知道是什麼原因，會不會是血路不通啊？ 我腳痛一直好不了，我有照X光，也有找骨科醫師啊，但就是不知道.....

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一看就懂，一學就會，一用就靈，權威專家教您輕鬆學會常用家庭按摩方法 按摩是人類最古老的治療方法，歷經數千年發展，形成了完整的體系，運用不同的按摩手法，可以促進人體血液循環、增強免疫力、調節各部份機能，隨著社會進步，高血壓、糖尿病等慢性疾病罹患率日益增高，期望藉由本書，讓您在家就能學習各種按摩方法，照顧全家人的健康，本書分為足部按摩療法簡介、足部外觀反映人.....

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你知道嗎？腳的病＝身體的病！ 腳趾甲沒有光澤，代表你的肝臟已經出現疲態了！ 拇趾外翻不只是美觀的問題，頭痛、過敏體質也一同上身！ 研究顯示，約60％的成人的足形異常， 絕大部分都是因為自己的疏忽而造成， 腳的問題，與體內器官之間互為因果的關係， 如何影響著健康狀況，你不能不知道！ 本書會教你如何藉由改善問題腳，與刺激腳底反射區， 來讓懶惰、出了問題的.....

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商品特色 1.依循樂活的生活指標編製而成 為了提升生活品質，紓解身心壓力，讓身心靈都有所成長，邀請您拋開忙碌的生活壓力，隨著本系列叢書的主題與內容，一同來體驗生活。 2.掌握一定要知道的生活知識 本系列包含《步行》、《足部按摩》等許多主題書，關照了你我每個層面的生活需要，讓您在所有事情都瞬息萬變的時代，亦能掌握一定要知道的生活知識。 3.僅此一回的人.....

針對日常各種不適的症狀所進行的7日改造計畫，全部只要花上10堂課的時間 改造計畫1 提高基礎代謝率 改造計畫2 減肥 改造計畫3 為了更美麗動人 改造計畫4 排毒 改造計畫5 消除每一天的疲勞 改造計畫6 從生理期的第一天開始 改造計畫7 緩和更年期障礙 改造計畫8 專對心理的健康 改造計畫9 生活習慣病對策 改造計畫10 維持美麗與健康 改造計畫1 ~ 9.....

專門應對現代病症，提振精神體力，讓你天天元氣十足！ 釋壓解勞，絕不能少的一本健康書！ 應付現代病症最有效的足部按摩 只需10分鐘，隨時隨地可操作的按摩書 人人都學得會的按摩技法 認識奇穴，一按就對治惱人病痛 帶你從足相看健康，預防保健一把罩 人的雙腳被稱 為人體的第二心臟。因此按壓腳底的某個反射帶會痛，就代表那個反射帶所對應的內臟.....

不景氣的時代，更要懂得照顧全家健康！！ 【全家一人會，節省醫藥費】 想揮別憂鬱症、精神壓力、鼻子過敏、胃酸逆流、頸椎疼痛……？ 想順利甩掉更年期潮熱、失眠、情緒沮喪、筋骨痠痛和婦科疾病？ 足部反射按摩法可以有效改善病症，使病症不再惡性循環。 只要一人學會，就能幫助家人、朋友遠離病痛。 健康就是同時具備氣血充足、氣血暢通、氣血平和三個條件。但是如何才能使氣.....

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腳  2

腳底健康法又稱為仙道的反射區療法，起源於距今兩千數百年前印度瑜珈，然後再傳到中國大陸。今天，不但在亞洲備受矚目，就連歐美也有專人研究。此療法的最大特徵是：不須使用藥物、一個人即可隨時隨地進行治療，而且就算按摩的位置錯了， 對人體也無害，所以說腳底按摩是人們日常生活中不可或缺的理想健康療法。本書是以腳底反射區療法為中心，加上筆者長年累月的修行，及研究印度、中國.....

日本鞋醫學會會長告訴你，真正讓你羞於見人的雙腳來自於錯誤的選鞋與鞋子保養知識，花錢買名牌鞋的同時，千萬記得先具備正確知識！ 本書特色 你有沒有以下經驗： 買鞋不敢試穿嗎？ 跟朋友去吃日本料理，最怕要脫鞋上和室？ 害怕裸著腳給男朋友看嗎？ 沒穿襪子不敢去朋友家拜訪？ 脫鞋後隱隱飄出的腳臭味總是令你戰戰兢兢，擔心被人聞出來？…… 穿著體面、腳踩昂貴的名牌鞋，.....

不生病就靠下半身！ 你的小腹一天比一天凸出嗎？ 常常覺得腰痛、關節疼痛嗎？ 記憶力變差、老是忘東忘西嗎？ 跌倒的次數似乎變多了嗎？ 總是覺得兩腳無力嗎？ 你想要運動，卻永遠找不到時間嗎？ 小心！你是疾病的高危險群。 雙腿，是人體的第二顆心臟。下半身的肌肉量占全身70％以上，肌肉的周圍遍布微血管，因此擔負了協助血液循環的重要任務。如果長期忽期下肢肌肉的鍛鍊.....

足療的常用手法，足療的操作重點和禁忌， 40多種疾病對症拔罐法，足療的穴位及反射區。 隨書附贈DVD現場教學（44分鐘） 本書特色 足部按摩療法是我國傳統醫學的一種治療保健方法。早在幾千年前，古人就很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用足部按摩即足療來防病治病、強身健體了。而現代醫學研究人員研究發現，人體足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區（穴位），通過足.....

足浴療法是現代最簡單易操作，最速效無副作用而受到大眾青睞。本書在結合中醫治療學、臨床醫學等醫學病理基礎上A借鑒足浴健康法、若石健康法、足底按摩、足部反射區法等不同的形式，收集民間73道足浴驗方編著而成。 作者簡介 全理琛 資深刮痧拔罐足療專家；中國中醫研究院成員；早年畢業於中國醫科大學，有著豐富的足部保健經驗和閱曆。 .....

老化從腳部開始，年輕也從腳部開始！ 長壽的人有一對漂亮的足心（足弓）！ 讓健康一輩子跟著您『走』！ 腳部的衰退與腦部的老化有密切的關係！ 腳部血液循環不良，容易發生肩膀僵硬！利用腳部運動及各種足部輔助保護墊來預防及治療型腿、X型腿、拇指外翻、長繭、腳跟痛等症狀，可避免腰酸背痛、減輕足部的負擔、保持脊椎之健康！讓您美麗的鞋子也可以變得很好穿！ .....

足浴療法是現代最簡單易操作，最速效無副作用而受到大眾青睞。本書在結合中醫治療學、臨床醫學等醫學病理基礎上，借鑒足浴健康法、若石健康法、足底按摩、足部反射區法等不同的形式，收集民間73道足浴驗方編著而成。作者簡介 全理琛 資深刮痧拔罐足療專家；中國中醫研究院成員；早年畢業於中國醫科大學，有著豐富的足部保健經驗和閱曆。 .....

足浴療法是現代最簡單易操作，最速效無副作用而受到大眾青睞。本書在結合中醫治療學、臨床醫學等醫學病理基礎上，借鑒足浴健康法、若石健康法、足底按摩、足部反射區法等不同的形式，收集民間73道足浴驗方編著而成。作者簡介 全理琛 資深刮痧拔罐足療專家；中國中醫研究院成員；早年畢業於中國醫科大學，有著豐富的足部保健經驗和閱曆。 .....

足浴，中醫外治療法的一種，透過藥物對足底部俞穴及經絡的刺激作用，達到治療疾病的目的。且其應用方便、療效確實、無痛苦、副作用少的特色，深受廣大患者的喜愛。但由於效方繁多，散見於各種醫籍之中，鑑於此，作者便針對內科、男科、皮外科、婦產科、五官、傳染科、兒科等百種疾病的足浴法，進行資料收集，編成此書。 .....

近年來，鞋子與腳的關係，以及腳的保健觀念，已成為熱門話題之一。並且，隨著個人風格愈趨多元化，鞋子的風格也愈來愈多變化，琳瑯滿目。不過，品味始於足下，一般人慣常忽略的鞋子，其實最容易洩露個人的性個密秘。如何挑選一雙適宜的鞋？如何讓自己的足下獨領風騷？本書為您全揭露其中奧秘。 .....

想遠離西洋梨身材的美眉快看過來速速放棄所有有害健康的瘦身方式內側為重心站立、走路配合腳底反射治療免花錢、免吃藥讓妳瘦得健康又漂亮！ 西洋梨好吃，西洋梨身材可不好看！迷你裙漂亮，粗如木棍的腿卻塞不下小腹囤積的脂肪像帶個游泳圈在身上花了一大筆錢塑身、抽脂還是瘦不來即使瘦身成功也維持不了多久......想讓下半身瘦下來真的那麼難嗎？希望身體曲線看起來.....

愛自己立刻從腳開始，才是正確的道理 炎炎夏日，品頭論足要讓你的腳丫超美麗， 教你如何保養，怎麼愛惜， 正確選出適合自己的SHOES， 讓你大膽秀出腳下的美麗 ,.....

腳與鞋 按照人類學的觀點，人是用手摘取食物、用腳支撐身體行走，才從四肢爬行的動物形態進化到兩腿直立行走的。從生物學角度來看，手和腳的構造性質的確頗為相似。可是，隨著人類的進化，手和腳的功能也產生了分化。 在手摘取食物、腳支撐身體行走的這一進化過程中，不知何時開始人類穿起鞋子來了？這是個很有意思的問題。不信，你看在我們的生活中，手是裸露的，而腳卻是經常穿著.....

人常說：頭痛醫頭，腳痛醫腳，但每天穿在腳上的鞋子，卻極可能是導致不明原因病痛的元兇。當你穿到不適合的鞋子、走路姿勢不正確或沒有做好腳的保養工作時，病因即可能潛伏體內，伺機發作。 本書告訴你，保健要從腳部做起，不論是腳的穿著、保養，或活動方式、走路姿勢都與健康息妞袺騿C.....

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人之所以為人，是因他能用雙腳站在地上，能夠起立、跑步，具備步行能力；人具有豐富的感情，一旦壽命延長，應該可以享受老年生活。若是從以上這個觀點來看，人想要幸福、不知病痛、擁有健康身心，就必須先充分認識人類站立、走路的奧秘。從生物學的觀點來看，人用雙腳走路，和非人類生物比起來，是一個極大的不同點。 本書內容主要介紹中醫上的足穴，刺激這些足穴，可以保持生命力.....

足部是健康的晴雨計。在人體三百六十五個穴位中，雙足約佔了兩成左右，常見的頭痛、牙痛等惱人症狀，不但可藉以消除，甚至連高血壓、心臟病、糖尿病等難治的慢性病，亦可經由它們收到抑制、緩解之效。 常常揉、按足部或小腿，不但能使緊繃的肌肉鬆弛，同時也等於進行人體臟器的刺激，對健康大有助益。 只要認識穴道的位置，掌握其中要領，自己就可動手做穴道療法，無須求助於他人，亦不.....

腳  3

老化從腳部開始，年輕也從腳部開始！ 長壽的人有一對漂亮的足心（足弓）！ 讓健康一輩子跟著您『走』！ 腳部的衰退與腦部的老化有密切的關係！ 腳部血液循環不良，容易發生肩膀僵硬！利用腳部運動及各種足部輔助保護墊來預防及治療型腿、X型腿、拇指外翻、長繭、腳跟痛等症狀，可避免腰酸背痛、減輕足部的負擔、保持脊椎之健康！讓您美麗的鞋子也可以變得很好穿！ .....

腳  4

足浴療法是現代最簡單易操作，最速效無副作用而受到大眾青睞。本書在結合中醫治療學、臨床醫學等醫學病理基礎上，借鑒足浴健康法、若石健康法、足底按摩、足部反射區法等不同的形式，收集民間73道足浴驗方編著而成。作者簡介 全理琛 資深刮痧拔罐足療專家；中國中醫研究院成員；早年畢業於中國醫科大學，有著豐富的足部保健經驗和閱曆。 .....更多

足浴，中醫外治療法的一種，透過藥物對足底部俞穴及經絡的刺激作用，達到治療疾病的目的。且其應用方便、療效確實、無痛苦、副作用少的特色，深受廣大患者的喜愛。但由於效方繁多，散見於各種醫籍之中，鑑於此，作者便針對內科、男科、皮外科、婦產科、五官、傳染科、兒科等百種疾病的足浴法，進行資料收集，編成此書。 .....更多

近年來，鞋子與腳的關係，以及腳的保健觀念，已成為熱門話題之一。並且，隨著個人風格愈趨多元化，鞋子的風格也愈來愈多變化，琳瑯滿目。不過，品味始於足下，一般人慣常忽略的鞋子，其實最容易洩露個人的性個密秘。如何挑選一雙適宜的鞋？如何讓自己的足下獨領風騷？本書為您全揭露其中奧秘。 .....更多

想遠離西洋梨身材的美眉快看過來速速放棄所有有害健康的瘦身方式內側為重心站立、走路配合腳底反射治療免花錢、免吃藥讓妳瘦得健康又漂亮！ 西洋梨好吃，西洋梨身材可不好看！迷你裙漂亮，粗如木棍的腿卻塞不下小腹囤積的脂肪像帶個游泳圈在身上花了一大筆錢塑身、抽脂還是瘦不來即使瘦身成功也維持不了多久......想讓下半身瘦下來真的那麼難嗎？希望身體曲線看起來.....更多

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腳與鞋 按照人類學的觀點，人是用手摘取食物、用腳支撐身體行走，才從四肢爬行的動物形態進化到兩腿直立行走的。從生物學角度來看，手和腳的構造性質的確頗為相似。可是，隨著人類的進化，手和腳的功能也產生了分化。 在手摘取食物、腳支撐身體行走的這一進化過程中，不知何時開始人類穿起鞋子來了？這是個很有意思的問題。不信，你看在我們的生活中，手是裸露的，而腳卻是經常穿著.....更多

人常說：頭痛醫頭，腳痛醫腳，但每天穿在腳上的鞋子，卻極可能是導致不明原因病痛的元兇。當你穿到不適合的鞋子、走路姿勢不正確或沒有做好腳的保養工作時，病因即可能潛伏體內，伺機發作。 本書告訴你，保健要從腳部做起，不論是腳的穿著、保養，或活動方式、走路姿勢都與健康息妞袺騿C.....更多

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人之所以為人，是因他能用雙腳站在地上，能夠起立、跑步，具備步行能力；人具有豐富的感情，一旦壽命延長，應該可以享受老年生活。若是從以上這個觀點來看，人想要幸福、不知病痛、擁有健康身心，就必須先充分認識人類站立、走路的奧秘。從生物學的觀點來看，人用雙腳走路，和非人類生物比起來，是一個極大的不同點。 本書內容主要介紹中醫上的足穴，刺激這些足穴，可以保持生命力.....更多

足部是健康的晴雨計。在人體三百六十五個穴位中，雙足約佔了兩成左右，常見的頭痛、牙痛等惱人症狀，不但可藉以消除，甚至連高血壓、心臟病、糖尿病等難治的慢性病，亦可經由它們收到抑制、緩解之效。 常常揉、按足部或小腿，不但能使緊繃的肌肉鬆弛，同時也等於進行人體臟器的刺激，對健康大有助益。 只要認識穴道的位置，掌握其中要領，自己就可動手做穴道療法，無須求助於他人，亦不.....更多

老化從腳部開始，年輕也從腳部開始！ 長壽的人有一對漂亮的足心（足弓）！ 讓健康一輩子跟著您『走』！ 腳部的衰退與腦部的老化有密切的關係！ 腳部血液循環不良，容易發生肩膀僵硬！利用腳部運動及各種足部輔助保護墊來預防及治療型腿、X型腿、拇指外翻、長繭、腳跟痛等症狀，可避免腰酸背痛、減輕足部的負擔、保持脊椎之健康！讓您美麗的鞋子也可以變得很好穿！ .....更多