習慣心理學  1

命好不如習慣好！1977年起，游伯龍教授從腦與心、行為與決策之關係，深刻體悟人性後，大膽假設人類有習慣領域的存在，從此找到改變人類行為的新生力量。 習慣領域（HD）是游伯龍先生長期鑽研習慣領域對心靈、工作、人際、家庭、企業的影響力，自創的一套學說。 人對問題、事物和訊息有各自的習慣性看法，因難以突破而無法擴大個人眼界和格局，這些想法、作法、判斷和反應.....更多

不想落入失敗區 給我們贏的人生！ 超過一百萬個受益者在人生的跑道中， 找到熱情的工作學習目標，不再恐懼未來的每一天！！ 22個脫胎換骨的習慣養成，讓你步步為贏！ 你常常倚老賣老……想當年啊…… 小心了！這是停滯成長的徵兆 贏的習慣打破隨時間累積，人會長智慧變成熟的迷思。 該你負責的工作，能推就推，反正賺錢的是老闆…… 錯！這是自貶身價的第一步。 贏的習慣.....更多

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在這本深具啟發性與開創性的的新書中，食物心理學家布萊恩?汪辛克揭露了為什麼你不知道自己吃了多少、吃了什麼，或甚至是你為什麼現在會正在吃東西。 冠上品牌名稱的食物真的就比較好吃嗎？ 你討厭吃甘藍菜芽的原因，是因為你媽媽也不喜歡吃它嗎？ 你的餐盤尺寸會決定你的饑餓程度嗎？ 如果你的湯碗會神秘地自己裝滿湯，你又會喝下多少湯呢？ 你最喜歡的慰藉心靈食物究竟能洩漏多少.....更多

成功學大師拿破崙•希爾說：習慣能成就一個人，也能夠摧毀一個人。 根據美國研究報告指出：父母如果能每天撥出1個小時來好好教導孩子，教育的效果將能提升20％ ~ 30％。 在孩子成長的歲月之中，不良的習慣就像生活在孩子理想巨輪上的老鼠一般，早晚會把船底啃穿！ 父母可能還沒有充分認識到培養孩子良好習慣的重要性，認為樹大自然直，這種自發論對孩子的成長是極為不.....更多

習慣影響一生，學會改變習慣，命運跟著改變。 命好不如習慣好，走出困絆自我的習慣領域。 我們每天90％的行為都是出自習慣的支配。可以說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。因此唯一能夠有效改變我們生活的手段就是去有效地改變我們的習慣，幸運的是，我們每個人都有這個能力，只是常常被我們忽略。 在這本書裡面，我們看到好習慣可以讓人產生一種不可思議的力.....更多

7天養成一個好習慣 52個星期後你就會脫胎換骨 心若改變，態度跟著改變；態度改變，習慣就會改變； 習慣改變，性格也會改變；性格改變，命運隨著改變； 命運改變，人生轉向成功。 成功的秘密就隱藏在你的好習慣當中。好習慣是行動者動力，好習慣是成功者的法寶！成功者與失敗者最大的差別就在於——是否有諸多良好的習D。 作者簡介 林大有 名字取自易經第十四卦的火天.....更多

富者與貧者，贏家與輸家，差距在一念之間，觀念正確，危機變轉機、逆境也能變坦途!! 日子窮困到不行，別以為知命樂天就可以擺脫困境!!其實，只要腦筋轉個彎、心頭轉個念，懂得一點做人的技巧，你的人生可以少一些災難與坎坷，多一些幸福與快樂!! 不要讓不會做人，成為你成功的絆腳石!! 老實人不是一輩子都註定要如此，想成功，就要拋開常識與觀念，換個角度，重新學做.....更多

橫亙在人們面前的最大困難，唯有自己，而非世界！ 當你的內心有越來越多的不滿足感時，不妨試著放棄現有的生活，去尋求更貼近你內心需要的新生活。其實，幸福只是一段過程，痛苦也只是一段過程。那些在改變中遇到的痛苦和掙扎都會很快過去。我們改變不了周圍的環境，但可以改變自己；我們改變不了過去，但可以改變現在；我們改變不了生命的長度，但我們可以改變生命的寬度。 今.....更多

此書是帶領走向成功的最佳讀本，將使你業有所成。行動力對我們的影響是舉足輕重的，甚至左右著我們的成敗。想做一名創造卓越成就的成功人士，就必須從培養積極的七個行動能力入手。 七個行動力。哪七個行動力呢？沒有人願意推著你走；忠於自己的人生導航；要明白把重要的事情做好；遠離競技場的時代；遇事要將心比心；讓1+1發揮出大於2的成效；要清楚自己是最值得珍愛的財富。 .....更多

本書特色 一個台灣母親寫給台灣父母的親子教育工具書 在《父母的好習慣決定孩子的大未來》中，要跟每位父母分享：培養孩子獨立的性格，懂得感恩，並樂於幫助別人……這些習慣在在都需要從小開始培養。孩子是每對父母心中的寶，希望孩子長大後能成龍成鳳，過著無憂的日子，是每對父母最大的期待。而一點一滴的小習慣，將會深深影響了孩子的大未來！ 父母的好習慣影響孩子的一生?孩.....更多

101個絕對避免的壞習慣如同本書的另一本姊妹作--101個不可或缺的好習慣一樣在說明：在日常生活中，習慣是無所不在的。每個人也都或多或少擁有某些習慣，這些我們習以為常且根本不在意的習慣，往往在緊要關頭或決定成敗的關鍵時刻成為那成功的臨門一腳或失敗時壓死駱駝的那根稻草。 本書從積極面告訴讀者要留意哪些壞習慣，並苦口婆心的勸讀者切切實實的摒棄這些壞習慣，不但.....更多

在日常生活中，習慣無所不在，而每個人也都或多或少擁有某些習慣，這些我們習以為常且根本不在意的習慣，往往成為在緊要關頭決定成敗的重要關鍵。而拿破崙也說過：成功或失敗都源於一個人所養成的習慣，可見要想成功與否端看一個人是否擁有良好習慣。 本書先從影響人一生的習慣切入，探討養成良好的習慣與戒除不良習慣對人生的積極意義。全面深刻地分析了無處不在的各種習慣。透過日.....更多

本書特色 媽媽們請注意：這樣教英語就對了！ 兒童美語權威Dorina老師 教學祕密大公開！ 為孩子製造最佳英語學習環境，每個媽媽都能充滿自信的成為孩子的英文老師！ 別擔心妳單字懂得不夠多、別害怕妳發音不夠正確。 有了5大英語教學法寶，Mother（媽媽）立刻變Teacher（老師）！ 5大英語教學法寶： 法寶1 40天親子教學PLAN .....更多

成功學大師拿破崙．希爾說：習慣能夠成就一個人，也能摧毀一個人。由此可見，陋習和良習對一個人影響的重要性。習慣是決定一個人一生的平坦與坎坷，失敗與成功，樂觀與悲觀，失意與得意的關鍵因素。我們可以透過改善壞習慣和培養良好習慣進而改變自我的命運。一個人的成就，多半取決於習慣的好壞。其實，成功並不難，只要你能夠從良好的小習慣做起，就可以讓你獲得無窮無盡的智慧。本書特.....更多

你覺得自己一事無成？ 就是因為平時的一些壞習慣阻礙了你！本書告訴你最常犯的哪些壞習慣，幫你戒掉壞習慣，助你邁向成功之路。 你是不是經常覺得工作做不完？桌上的東西愈積愈多？決定時總是猶豫不決？還是太要求完美？這些看似小事，但很多人之所以失敗，就在於這些不良習慣上！ 本書就像一面鏡子，讓你看清楚自己的壞習慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打.....更多

全球頂尖激勵大師的壓箱法寶，影響5000000人的習慣心理學 我們每天90％的行為都是出自習慣的支配。可以說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。因此唯一能夠有效改變我們生活的手段就是去有效地改變我們的習慣，幸運的是，我們每個人都有這個能力，只是常常被我們忽略。 在這本書裡面，我們看到好習慣可以讓人?生一種不可思議的力量，當然對於一些壞習慣來說也.....更多

好運多半不會突然降臨，它只會降臨在有好習慣的人身上。睡前老想一些惱人或痛苦的事嗎？除了影響睡眠品質，更在無形之中對自己催眠。吝於讓你的朋友彼此認識嗎？不僅失去拓展人際關係的機會，還會讓幸運遠離你。高價的東西總是不捨得用？讓貴的東西物盡其用，常常會帶給來意外的收穫。養成好習慣，好運自然跟著來！本書特色 100個立即有效的智慧妙方，幫助你改變命運，招來好運道.....更多

習慣心理學  2

教你21天養成好習慣 本書是送給讀者朋友的一份禮物，它就像一位慈祥的智慧老人般為讀者們講述有形生活中的無形智慧，為讀者們娓娓解讀人生羊皮卷中的隱藏著的成功的秘密。 如果你能夠讀完本書，用心理解書中的秘訣，並在生活實踐中加以運用，你就會在短短的一個月裡，獲得改變自己命運的好習慣，這些好習慣將使你終生受用無窮。 習慣！一個平凡而偉大的字眼。成功在於習慣，.....更多

吉人自有天相，能解決的事，不用去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。 培養樂觀習慣，人生旅途陷入逆境，多能逢凶化吉；再苦的生命，總會找到出口！ ■一篇篇精彩的故事、一段段精闢的解說， 暢銷作家曾小歌不斷強調樂觀積極的人生觀。■他認為： 善於把缺點變優點，虛心學別人優點，才是成功者。 壞習慣要防微杜漸，好習慣要努力培養。 習慣的問題只有用習慣克服！ 習慣驕傲的兔子.....更多

國內習慣領域（Habitual Domain，簡稱HD）的正式講師──郭騰尹，以豐富完整的教育訓練資歷，以及身體力行HD而脫胎換骨後的寶貴心得，與你分享改變命運的30種好習慣。 書中告訴你：HD不只是一種觀念、一種方法，更是解決日常生活問題的利器。 一個人可以因為擁有好習慣，讓自己在困境中覓得新生機，重見人生好風景；一個企業也能因為好習慣的建立，在不景氣.....更多

書中100多個生動、細膩而富有哲理的小故事，全部來自他對日常生活細緻入微的觀察和思索。當然，作者並不只是想和你講故事而已，他想要和你交流，想把他對生活的感悟融入到專業理論中，集之大成，並以淺顯易懂的形式呈現給親愛的讀者。作者簡介 葉知秋 畢業於華東師範大學中文系，隨後派往倫敦繼續深造，對人類心理學、行為心理學以及新聞傳播學有著深刻的研究和領悟，這本《30.....更多

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人無癖不可與交，癖其實就是每個人的獨特個性，也是嗜好的極致；癖到極至，就成為一種能力和能量。 今天個人與富裕的社會，提供了適合癖的環境；網路發達，使得癖的同好容易交流，但是這兩個條件的搭配，一不小心會使得癖只是一種流行。分不清癖與習性或嗜好，很嚴重。我們需要區別癖的本尊，不能錯認分身與變身。本書把癖以四個部分來探討： 一，到底癖的本質是什麼？過去，癖之所.....更多

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成功人士的經驗法則是什麼？為什麼我老是有做不完的事情？哪些容易讓人忽略的小習慣卻嚴重影響了我們的效率？本書有許多實用的技巧與訣竅幫助你找到自己的盲點，讓你不再被瑣碎的事打亂你的腳步。 1.本書不談大觀念，都是由小處做起。許多的企管經營叢書，紛紛講述大環境的管理，卻時常忽略了一點，即大環境是由小個體構成的，但不去討論小個體的運作，而單就大環境的養成，已經犯.....更多

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本書揭示全球知名效率大師所堅持的7大習慣， 讓你有所適從，做個效率高手。 習慣對我們的生活確實影響巨大，因為它是一貫的。在不知不覺中，經年累月的形成我們的品德，表現出我們的本性，甚至影響著我們的成敗。 本書列舉了一些高效率人士所培養的習慣，強調品性修養的同時，還歸納分析了為人處世的技巧，並以大量的實例作為依據，令人信服。作者非常建議渴望成功的.....更多

習慣是一種來自內心的潛意識力量，也就是指我們的心靈狀態；好的習慣會使人快樂、健康，甚至富裕成功！壞的習慣常使人悲痛、缺陷，注定一生失敗！每個人的一生擁有太多的選擇權和潛能，不要讓習慣牽著走！選擇開始培養新的好習慣，去除舊的壞習慣！不要讓習慣變成藉口！先認清自己，把一切被認為是不合理的習慣統統列出來，試著擺脫它們對你的影響！本書針對生活中的各種習慣案.....更多

習慣就像一面鏡子，能照出一個人的原貌，也能折射出一個人的性格。 習慣具有潛移默化的力量，它可以為你帶來光明，也可能把你引向黑暗。 警惕自己的老習慣，要培養有益的新習慣！ 改善自己的人生，就從改變習慣開始！習慣是一種日積月累或習以為常的態度和看法。性格是指個人的品質，由道德和心智二方面集合而成。 美國著名演講家~羅賓．西格爾說：如果有.....更多

重要書評： 【《一切從減》作者羅塔爾．塞維特】：『以獨到的創見探討這個議題，並提供我們許多與內心懶豬狗相處的簡易、但效果極佳的觀點！你會發現：看了本書之後，你的生活將變得更單純、更成功！』 瑞士【新盧森報】：『此類主題的經典之作！幽默、風趣，並且深具原創性！』 【科夢波丹雜誌德文版】：『這是一本每個人都需要的好書！』 每個人的心裡都有一頭懶豬狗， 牠.....更多

性格決定成敗 習慣決定命運 30秋讓你脫胎換骨 對自己不良習慣的小小改變 就會造就出大大不同的美妙人生 一、你是否總想著:只要......我就能......... 遇到難關，你會告訴自己:是很困難，但沒問題!嗎? 面對討厭的人，你該如何自處?........解決生活中的難題，其實很簡單，只要養成好習慣，就能化不可能為可能，苦差事也不苦了! 二、.....更多

國內心理學界能超越歐美的心理學說與理論者寥寥可數，柯永河教授可說是首屈一指，台灣心理學界的巨擘。近五十年的心理學研究教學生涯中，柯教授一直被學界視為國內最好的臨床心理學家，在台大心理學研究所培育出多位傑出的臨床心理博士。窮究一生致力於習慣心理學的研究與發展，可以說是國內外唯一一位專研此學說的重量級學者，價值與意義必將長久不衰。 繼《習慣心理學》.....更多

孩子房間亂七八糟、功課寫不完、上學遲到……。孩子拖拖拉拉的壞習慣，不只讓孩子沒自信，更常常讓你大動肝火，你罵到無力他還是不做。 其實這些壞習慣都是有原因的，本書詳細分析孩子拖拖拉拉的原因，透視孩子真正的心理，告訴爸媽如何揮別這種惱人的情形，進而改變這些壞習慣。 作者簡介 麗塔．艾米特RITA EMMETT她是位親子暢銷作家也是專業講師。她所.....更多

習慣心理學  3

一對46年煙齡的老夫婦，如果把46年來抽煙的33160美金累計投資基金，可以有10萬美金收益，如果買莫爾斯煙草公司萬寶路香菸的股票，只買不賣，則能變成200萬美金。可是他任仍一貧如洗，他們從來沒有儲蓄零錢的習慣。同樣很多人過著貧窮的生活，也都是壞習慣惹的禍。 觀念變，行動就變；行動變，習慣就變； 習慣變，性格就變；性格變，命運就變； 命.....更多

內容簡介 我們每個人都有無限的潛能，這話怎麼說呢？因為人一生下來就有大約一千億個腦細胞。假如每個細胞的大小有如細沙，那麼一千億顆細沙，就連一部大卡車也裝不下。這麼龐大的腦細胞如何運作呢？舉個例子：在一九八○年代之初有所謂的個人電腦，它是用八個位元來做的，假如每個位元相當於一個銅板，八個位元就好像擲八個銅板一樣，依其正、反面的各種現象，再給予一個相.....更多

習慣是情緒性的，是長久累積而成的，為了改變習慣，就必須了解它。成功必須改變很多習慣，只要改變一個習慣，就能改變另一個習慣、另另一個習慣，然後你能改變所有的習慣，達到成功。 本書的內容都是作者付出時間和精力親身換來的經驗，而且這些技巧也都是作者實際幫助別人，並得到效果的方法。一旦能擁有正確的學習知識，並按此知識確實實踐，就能擁有改變習慣的技巧。.....更多

習慣，決定成敗的核心關鍵；好習慣，更是你生命的保險。 前半生，你培養好習慣；後半生，好習慣會照顧你。 本書作者郭騰尹是國內第一位習慣領域的正式講師，多年來深刻的體會到好習慣是最快速、最有效的成功方法，並將個人豐富而完整的教育訓練資歷，結合身體力行的寶貴心得，一點一滴用心寫成這本超越自我限制，培養成功習慣的專書。 如何發現習慣的軌跡？ 習慣是如何產生的？.....更多

國內心理學界能超越歐美的心理學說與理論者寥寥可ヾA柯永河教授可說是首屈一指，台灣心理學界的巨擘。近五十年的心理學研究教學生涯中，柯教授一直被學界視為國內最好的臨床心理學家，在台大心理學研究所培育出多位傑出的臨床心理博士。窮究一生致力於習慣心理學的研究與發展，可以說是國內外唯一一位專研此學說的重量級學者，價值與意義必將長久不衰。本書延續作者前兩本書（.....更多

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習慣可以創迼未來！ 一切的成功都是小習慣累積而成的。思考事物的方式、人際關係、工作方法、讀書方法……你是否正擁有能夠使自己站起來的方法呢？你是否因為不好的習D而使自己受到損失呢？ 請你依照本書的方法，只要培養5種習慣就好了。可以使你的人生徹底的改變。這就是習慣的力量。 在培養好習慣的同時，本書的另外一個目的就是在不知不覺中讓自己發覺自己.....更多

第一步 捫心自問，疲倦是否正是造成拖延的真正原因，如果答案是肯定的，如何以各種健康有效的方式來克服疲倦便是首要任務。 第二步 拖延行為的心理因素可能源自於排斥和拒絕，評估書中各種自我指導的可行性，坦然的面對內心的聲音，以一週為實驗期。 第三步 避免過度利用自我欺騙的防禦心理。因為在自我防禦心理的狀態下，自我意識會為了保護自己，而扭曲事實的真.....更多

成功是有脈絡可循的─就是建立好習慣。《改變人生的21種好習慣》正是告訴你如何分辨習慣的好壞、改變不良習慣的步驟，及建立良好習慣的必要。 本書作者郭騰尹是國內第一位習慣領域的正式講師，他以豐富而完整的教育訓練資歷，及因身體力行好習慣，而脫胎換骨後的寶貴心得，一點一滴用心寫成這本超越自我限制，培養成功習慣的專書。 不良習慣是套在我們身上無形.....更多

如果能夠訓練自己── 早上對鏡微笑２０分鐘，相信會有好事發生 換個角度欣賞周圍的人，找出對方的優點 找句值得一天說上０遍的好話，時時說 懷抱熱戀的心情，每天為別人做一件事 以小孩般的好奇心，認真看待世界 對人生觀的建立及方向的確定， 會產生極大的影響！ 培養適合自己的好習慣， 執著且不間斷地實行， 並將其巧妙地融合在生活中， 相信成功之路就在不遠處！.....更多

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由於美學人游伯龍博士首倡，”HD-習慣領域”已廣泛應用於美國各大企業訓練課程，國內的中鋼、聯電與台積電等大企業也陸續引進，列為在職教育的重要課程。透過本書的實例，了解HD學說，從認識自我腦、心運作系統模式，善用HD的三大工具箱，到突破個人HD、進而突破企業團體HD，共創個人與團體的成功。.....更多

反拖延計畫致勝策略，九大步驟搶鮮披露 第一步捫心自問，疲倦是否正是造成拖延的真正原因，如果答案是肯定的，克服疲倦便是當要任務。 第二步拖延行為的心理因素可能源自拒絕與排斥，評估書中各種自我指導的可行性，以一週為試驗期。 第三步避免過度利用自我欺騙的防禦心理，因為在自我防禦心理狀態下，自我意識會為了保護自己，將自我隔絕於各種威脅之外。 第四步克服自卑情結.....更多

" 習 慣領域（HD）是游伯龍先生長期鑽研習慣領域對心靈、工作、人際、家庭、企業的影響力，自創的一套學說。 人對問題、事物和訊息有各自的習慣性看法，因難以突破而無法擴大個人眼界和格局，這些想法、作法、判斷和反應的範圍即 ".....更多

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習慣是人生的基礎，而基礎的水平決定人一生的發展，許多事實證明習慣影響人一生的成敗，而習慣的養成則從兒童成長階段就開始，因此如何教小孩從小養成良好習慣是為人父母的重要責任。 本書是集有關兒童教育的專家學者們多年的經驗編著而成的一本有關如何培養兒童養成良好習慣的經典之作，是一本很好的親子教育書。 .....更多

習慣心理學  4

習慣心理學  5

習慣就像一面鏡子，能照出一個人的原貌，也能折射出一個人的性格。 習慣具有潛移默化的力量，它可以為你帶來光明，也可能把你引向黑暗。 警惕自己的老習慣，要培養有益的新習慣！ 改善自己的人生，就從改變習慣開始！習慣是一種日積月累或習以為常的態度和看法。性格是指個人的品質，由道德和心智二方面集合而成。 美國著名演講家~羅賓．西格爾說：如果有.....更多

重要書評： 【《一切從減》作者羅塔爾．塞維特】：『以獨到的創見探討這個議題，並提供我們許多與內心懶豬狗相處的簡易、但效果極佳的觀點！你會發現：看了本書之後，你的生活將變得更單純、更成功！』 瑞士【新盧森報】：『此類主題的經典之作！幽默、風趣，並且深具原創性！』 【科夢波丹雜誌德文版】：『這是一本每個人都需要的好書！』 每個人的心裡都有一頭懶豬狗， 牠.....更多

性格決定成敗 習慣決定命運 30秋讓你脫胎換骨 對自己不良習慣的小小改變 就會造就出大大不同的美妙人生 一、你是否總想著:只要......我就能......... 遇到難關，你會告訴自己:是很困難，但沒問題!嗎? 面對討厭的人，你該如何自處?........解決生活中的難題，其實很簡單，只要養成好習慣，就能化不可能為可能，苦差事也不苦了! 二、.....更多

國內心理學界能超越歐美的心理學說與理論者寥寥可數，柯永河教授可說是首屈一指，台灣心理學界的巨擘。近五十年的心理學研究教學生涯中，柯教授一直被學界視為國內最好的臨床心理學家，在台大心理學研究所培育出多位傑出的臨床心理博士。窮究一生致力於習慣心理學的研究與發展，可以說是國內外唯一一位專研此學說的重量級學者，價值與意義必將長久不衰。 繼《習慣心理學》.....更多

孩子房間亂七八糟、功課寫不完、上學遲到……。孩子拖拖拉拉的壞習慣，不只讓孩子沒自信，更常常讓你大動肝火，你罵到無力他還是不做。 其實這些壞習慣都是有原因的，本書詳細分析孩子拖拖拉拉的原因，透視孩子真正的心理，告訴爸媽如何揮別這種惱人的情形，進而改變這些壞習慣。 作者簡介 麗塔．艾米特RITA EMMETT她是位親子暢銷作家也是專業講師。她所.....更多

一對46年煙齡的老夫婦，如果把46年來抽煙的33160美金累計投資基金，可以有10萬美金收益，如果買莫爾斯煙草公司萬寶路香菸的股票，只買不賣，則能變成200萬美金。可是他任仍一貧如洗，他們從來沒有儲蓄零錢的習慣。同樣很多人過著貧窮的生活，也都是壞習慣惹的禍。 觀念變，行動就變；行動變，習慣就變； 習慣變，性格就變；性格變，命運就變； 命.....更多

內容簡介 我們每個人都有無限的潛能，這話怎麼說呢？因為人一生下來就有大約一千億個腦細胞。假如每個細胞的大小有如細沙，那麼一千億顆細沙，就連一部大卡車也裝不下。這麼龐大的腦細胞如何運作呢？舉個例子：在一九八○年代之初有所謂的個人電腦，它是用八個位元來做的，假如每個位元相當於一個銅板，八個位元就好像擲八個銅板一樣，依其正、反面的各種現象，再給予一個相.....更多

習慣是情緒性的，是長久累積而成的，為了改變習慣，就必須了解它。成功必須改變很多習慣，只要改變一個習慣，就能改變另一個習慣、另另一個習慣，然後你能改變所有的習慣，達到成功。 本書的內容都是作者付出時間和精力親身換來的經驗，而且這些技巧也都是作者實際幫助別人，並得到效果的方法。一旦能擁有正確的學習知識，並按此知識確實實踐，就能擁有改變習慣的技巧。.....更多

習慣心理學  6

習慣，決定成敗的核心關鍵；好習慣，更是你生命的保險。 前半生，你培養好習慣；後半生，好習慣會照顧你。 本書作者郭騰尹是國內第一位習慣領域的正式講師，多年來深刻的體會到好習慣是最快速、最有效的成功方法，並將個人豐富而完整的教育訓練資歷，結合身體力行的寶貴心得，一點一滴用心寫成這本超越自我限制，培養成功習慣的專書。 如何發現習慣的軌跡？ 習慣是如何產生的？.....更多

國內心理學界能超越歐美的心理學說與理論者寥寥可ヾA柯永河教授可說是首屈一指，台灣心理學界的巨擘。近五十年的心理學研究教學生涯中，柯教授一直被學界視為國內最好的臨床心理學家，在台大心理學研究所培育出多位傑出的臨床心理博士。窮究一生致力於習慣心理學的研究與發展，可以說是國內外唯一一位專研此學說的重量級學者，價值與意義必將長久不衰。本書延續作者前兩本書（.....更多

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習慣可以創迼未來！ 一切的成功都是小習慣累積而成的。思考事物的方式、人際關係、工作方法、讀書方法……你是否正擁有能夠使自己站起來的方法呢？你是否因為不好的習D而使自己受到損失呢？ 請你依照本書的方法，只要培養5種習慣就好了。可以使你的人生徹底的改變。這就是習慣的力量。 在培養好習慣的同時，本書的另外一個目的就是在不知不覺中讓自己發覺自己.....更多

第一步 捫心自問，疲倦是否正是造成拖延的真正原因，如果答案是肯定的，如何以各種健康有效的方式來克服疲倦便是首要任務。 第二步 拖延行為的心理因素可能源自於排斥和拒絕，評估書中各種自我指導的可行性，坦然的面對內心的聲音，以一週為實驗期。 第三步 避免過度利用自我欺騙的防禦心理。因為在自我防禦心理的狀態下，自我意識會為了保護自己，而扭曲事實的真.....更多

成功是有脈絡可循的─就是建立好習慣。《改變人生的21種好習慣》正是告訴你如何分辨習慣的好壞、改變不良習慣的步驟，及建立良好習慣的必要。 本書作者郭騰尹是國內第一位習慣領域的正式講師，他以豐富而完整的教育訓練資歷，及因身體力行好習慣，而脫胎換骨後的寶貴心得，一點一滴用心寫成這本超越自我限制，培養成功習慣的專書。 不良習慣是套在我們身上無形.....更多

如果能夠訓練自己── 早上對鏡微笑２０分鐘，相信會有好事發生 換個角度欣賞周圍的人，找出對方的優點 找句值得一天說上０遍的好話，時時說 懷抱熱戀的心情，每天為別人做一件事 以小孩般的好奇心，認真看待世界 對人生觀的建立及方向的確定， 會產生極大的影響！ 培養適合自己的好習慣， 執著且不間斷地實行， 並將其巧妙地融合在生活中， 相信成功之路就在不遠處！.....更多

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習慣心理學  7

由於美學人游伯龍博士首倡，”HD-習慣領域”已廣泛應用於美國各大企業訓練課程，國內的中鋼、聯電與台積電等大企業也陸續引進，列為在職教育的重要課程。透過本書的實例，了解HD學說，從認識自我腦、心運作系統模式，善用HD的三大工具箱，到突破個人HD、進而突破企業團體HD，共創個人與團體的成功。.....更多

" 習 慣領域（HD）是游伯龍先生長期鑽研習慣領域對心靈、工作、人際、家庭、企業的影響力，自創的一套學說。 人對問題、事物和訊息有各自的習慣性看法，因難以突破而無法擴大個人眼界和格局，這些想法、作法、判斷和反應的範圍即 ".....更多

反拖延計畫致勝策略，九大步驟搶鮮披露 第一步捫心自問，疲倦是否正是造成拖延的真正原因，如果答案是肯定的，克服疲倦便是當要任務。 第二步拖延行為的心理因素可能源自拒絕與排斥，評估書中各種自我指導的可行性，以一週為試驗期。 第三步避免過度利用自我欺騙的防禦心理，因為在自我防禦心理狀態下，自我意識會為了保護自己，將自我隔絕於各種威脅之外。 第四步克服自卑情結.....更多

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習慣是人生的基礎，而基礎的水平決定人一生的發展，許多事實證明習慣影響人一生的成敗，而習慣的養成則從兒童成長階段就開始，因此如何教小孩從小養成良好習慣是為人父母的重要責任。 本書是集有關兒童教育的專家學者們多年的經驗編著而成的一本有關如何培養兒童養成良好習慣的經典之作，是一本很好的親子教育書。 .....更多