武術-中國  1

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作者簡介 徐勤燕 女，生於1962年，原籍山東郯城。自幼從父徐祗法（法名素法）學練少林武術，於1982年春到少林寺拜素喜和尚為師，賜法名德炎。在少林寺學武多年，擅長少林看家拳、螳螂拳和十八般武藝。不僅武功卓著，而且文筆亦佳，十年來共著有《少林功夫辭典》《少林羅漢拳》《少林劍術秘傳》等三十餘部少林武術專著，總計350萬字，發行到世界48個國家和地區，.....更多

七星螳螂拳是清初拳師王郎在研究螳螂捕蟬時運用兩臂劈、砍、刁、閃的捕鬥技巧而創編的一種象形拳法。後王郎入少林寺3年，向寺僧傳授螳螂拳法。白猿獻書是七星螳螂拳其中的一個套路，該套路剛柔並濟、長短互用、手到腳到、貫穿緊湊、節奏明快、勁整力圓、周身相合、勾摟纏封、變化無窮。 Brief Introduction to the White Ape Offering B.....更多

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為了適應當前武術蓬勃發展的需要，在人民體育出版社的大力支持和幫助下，我編著了這本《形意拳械精解》。本書分上下兩冊，上冊主要內容是五行拳、十二形和傳統套路；下冊主要是刀、槍、劍、棍和八字功。 上冊共有七章，第一章形意拳的起源。第二章樁功，介紹了五個樁法，以三體勢為主，不但講述了三體勢的來源和內中含義，而且對各部的要領和具體要求作了較為詳細的講解。砸樁是一種.....更多

作者簡介 徐勤燕 女，生於1962年，原籍山東郯城。自幼從父徐祗法（法名素法）學練少林武術，於1982年春到少林寺拜素喜和尚為師，賜法名德炎。在少林寺學武多年，擅長少林看家拳、螳螂拳和十八般武藝。不僅武功卓著，而且文筆亦佳，十年來共著有《少林功夫辭典》《少林羅漢拳》《少林劍術秘傳》等三十餘部少林武術專著，總計350萬字，發行到世界48個國家和地區，為弘揚.....更多

作者簡介 陳懷信 男，漢族。生於1964年11月。雲南會澤人。畢業於雲南師範大學中文系。大本學歷，國家一級武師，杜飛虎自然門武術主要傳人，武當拳法研究會會員，昆明市東川區自然門武館館長。 自幼嗜武，並得到著名武術技擊家萬籟聲、呂耀欽等眾多大師親自指點。他尊師重道、品德高尚、練功刻苦、悟性頗高，深受師父杜飛虎喜愛，為杜飛虎宗師入室高徒。學得少林金剛拳、六.....更多

武學門派，技擊各別，手法相異，然以拳儲腰側，馬立四平為多。唯永春派拳蘊胸側，馬立拑羊。永春武術，合拳掌手套路與長短軟硬兵器套路而成門派武學。 功夫屬性上分為橋手功夫與展手功夫。橋手功夫之套路，乃小練（小念頭）與尋橋和標指。運手偏重中門，架橋以追形，黏黐以過手。因那三套武術的馬步只有拑羊馬和三星馬（尋橋馬），所以手法多以肘橋（半手）為軸。得學中門進退，.....更多

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武學門派，技擊各別，手法相異，然以拳儲腰側，馬立四平為多。唯永春派拳蘊胸側，馬立拑羊。永春武術，合拳掌手套路與長短軟硬兵器套路而成門派武學。 功夫屬性上分為橋手功夫與展手功夫。橋手功夫之套路，乃小練（小念頭）與尋橋和標指。運手偏重中門，架橋以追形，黏黐以過手。因那三套武術的馬步只有拑羊馬和三星馬（尋橋馬），所以手法多以肘橋（半手）為軸。得學中門進退，.....更多

作者簡介 陳懷信 男，漢族。生於1964年11月。雲南會澤人。畢業於雲南師範大學中文系。大本學歷，國家一級武師，杜飛虎自然門武術主要傳人，武當拳法研究會會員，昆明市東川區自然門武館館長。 自幼嗜武，並得到著名武術技擊家萬籟聲、呂耀欽等眾多大師親自指點。他尊師重道、品德高尚、練功刻苦、悟性頗高，深受師父杜飛虎喜愛，為杜飛虎宗師入室高徒。學得少林金剛拳、六.....更多

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針對亞洲東方人(尤其是女性)的1、身材比例，2、飲食、運動及生活習慣而設計編訂，為『全球首創』 特殊之處在於 1、運動設計：同時針對 減肥(有氧運動)、朔身(動作設計) 2、防身：學習徒手格鬥（散打搏擊）技巧 3、互動：趣味、好玩，可與友人對練，不無聊 4、集中注意力 5、紓解壓力 『格鬥有氧』=散打搏擊+有氧運動現代養身工程與武術抗暴防身術之超.....更多

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武術-中國  2

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作者簡介 吳景川 係山東省臨沂市羅莊區盛莊鎮吳白莊村人，現在羅莊區委機關工作。 吳景川自幼習武，精心研練，遵循能者為師，堅持尺有所短，寸有所長，凡學者如饑似渴。多次擔任臨沂地市武術比賽裁判員及國際傳統武術比賽裁判員，並借經常參加裁判工作之機，虛心求教，不恥下問，涉足多門拳學。曾受到許多老拳師的精心指導，受益匪淺。 吳景川從事武術教學三十餘年，培養.....更多

電視偶像劇《格鬥天王》、《空手道少女組》武術格鬥顧問與指導 T.F.K.C（台灣綜合格鬥武術大賽）、台灣鬥陣俱樂部創辦人 集坐山式、十字固定、衝拳、鞭腿、剪刀腳攻、守、擒拿之大成 真實體驗電玩"鐵拳"中的格鬥快感 最頂級十五招總合格鬥連續技保證讓你血脈噴張、大呼過癮 從初學者（白帶）到成為格鬥家的道路上，必定是流血流汗的，就如同散打格鬥中.....更多

國術體操圖說，金一明編著，徐鶴鳴校對，1931年7月初版，上海百新書店出版發行。 本書乃捨繁就簡，結合國術和西方體操訓練之概念，創編而成。全書共分三十二圖，各有解說，義取淺近，極易下手。 國術體操無劇烈猛力之患，可使筋骨活絡、氣血流暢，極適合幼童練習，亦即年長者量力操持，亦得保運動之效，非常極得推廣。 .....更多

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中國武術不是簡單的摶打取勝、只靠身體健壯就行。武術是中國古人養生健身、防身自衛的精髓，是需要心理、身體及適應能力鍛鍊到一定程度，才能真正理解和掌握的一門知識，這樣的知識有利於心理健康、有利於身體健康、有利於適應能力的培養和提高。 中國武術將在未來高級複雜的心智活動、優質的體力較量、複雜的生存環境競爭中，中國武術必將是支援世人的生存質量的身體建設.....更多

夕陽美功夫扇是作者繼太極功夫扇之後創編的姐妹篇，目的是豐富中老年朋友健身活動內容，提高趣味性、多樣性，加強健身效果。 夕陽美功夫扇同樣以武術動作為基礎，適當吸收京劇、舞蹈成份，結合中國功夫歌曲的內容節奏，構成了載歌載舞，快慢相間，剛柔並舉，活潑新穎的特色。 全套共56個動作，分做六段和兩次過門。活動場地大約5米×2米。 第一段動作結合《.....更多

武術是以技擊的攻防動作作為主要內容，以套路和格鬥為運動形式，同時注重培養意志品質和增強體質的傳統體育項目。 逐步累積形成和豐富起來的 一項文化。 .....更多

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自古以來，中國的文人學者和有識之士，對歷史事件所記載的宏篇巨著，不斷地進行著學術性的研究、探討。從而在歷史與時代的演進中，各種文化得以拓展和深化，獲得新的價值。劉時榮先生整編的《古本新探華佗五禽戲》一書的意義，也就在於此吧﹗ 亳州華佗，東漢時期傑出的醫藥學家，一生不慕虛榮，精研岐黃、青囊濟世，千古蒙庥，世稱神醫。《三國志•華佗傳》載其：曉養性之.....更多

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編者的話 螳螂拳是中國著名的象形拳術。它是模仿螳螂的動作、神態和搏擊特點，結合武術的攻防技術而創編的別具一格的拳術。它以快速、凌厲、美觀、千變萬化的螳螂手法久負盛名，具有極強的自衛防身、強身健體和觀賞的價值，早已成為中華武林寶庫中的一顆燦爛明珠。 螳螂拳自明末清初人王朗傳世以來，經過歷代螳螂拳家的發展完善，逐步形成了現在的眾多流派。其中以七.....更多

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甘肅地處我國大西北，是古絲綢之路的重要通道，古戰場之一。民風樸實，強悍尚武，為西北武術的形成與發展奠定了基礎。甘肅武術在長期傳習中形成了內容豐富、特點突出，具有代表性的八門拳派體系。 其主要內容由拳術和器械兩大部分組成，套路不下數百種，是中華武苑中一朵光彩奪目的奇葩。 就其器械部分的棍術而言，又有長短、粗細之分。長者棍（5尺），短者鞭杆（3.....更多

武術-中國  3

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少林棍術在少林功夫中佔有很重要的地位，素有棍為少林功夫之魁之說。 少林棍術始起北魏，揚名於唐，發展於宋，極盛於元、明，衰落於清，至今有1400多年的歷史。少林棍術是少林寺歷代眾僧為健身抗獸而創，廣泛吸收其他門派棍法精華，經過長期艱苦磨練，不斷革新，逐漸發展起來的棍棒功夫。 歷代武僧大都以棍棒武技而顯威揚名，如唐代武德四年（公元621年）的曇.....更多

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武術是我國民族體育運動之一，幾千年來我國人民用以鍛鍊身體及自衛的一種方法，不論是拳腳功夫，或者是舞刀耍棍，主要還是著重在個人意志的訓練與強身健體的實際功效。 書中介紹各式基本的器械套法，輔以生動圖例，便於讀者練習，是有志學習武術者的第一選擇。 .....更多

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武術-中國  4

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萬物離不開陰陽，有陰就有陽，有陽必有陰，陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，才成方圓。 陰陽臍棍是內勁道中的一個短器械，它本著陰陽相濟學說的理論創編而成的短器械，這套棍法簡單實用，棍法巧妙，他的特點是雙手並用，和兩手交換使用並存。他的每一個動作都離不開陰陽二字，都是由陰陽所化生出來的，太極生兩儀，兩儀即陰陽。 .....更多

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本書以12章節，巨細靡遺討論了中國七大拳系的源流、武林氣積和習武人士的臨敵態度、武術與江湖、秘密社伯的關係、武林文學等等，內容嚴謹紮實，兼具學術和趣味性。 .....更多

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武術深奧但不神奇，如循序漸進，必可有成。然而不明其理，不究其因，必陷於迷惘與危殆。是以為造福武林後進，傳承千古道統，乃集結三十餘年來習武心得，融匯先輩智慧結晶與平日教學感言，成就本書。 全書分為木、火、土、金、水五大篇，以固精、養氣、存神、修養及合道為主旨，總計六十章，蘊意甲子，文章後蒐集平時教學演講之語錄，激發學者靈感。文章如根莖，闡明各篇大.....更多

棍術，是武術中最常見的一種長兵器，也是目前國內外武術比賽中的主要項目之一。長期以來，由於棍術器材採集比較便利，又無利刃，方法明快，成為人們健身，防身的良好手段，在民間十分普遍，深為廣大青少年所喜愛。 .....更多

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本書內含心意門歷代拳家秘而不宣的河南兩大派系之技術：馬氏心意六合拳與嵩山少林寺心意把。其中馬氏心意六合拳章節，以河南心意六合拳馬學禮之弟子張志誠系所傳拳法為主體。 其中挖掘整理的心意四把捶、十形七拳、心意六合劍、少林心意把及心意門拳譜，皆為我國武術文化遺產中具有重要研究價值的珍品。 歷來心意門人從不輕易外露，故知之者甚稀。今公諸於世，倘能使.....更多

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武術-中國  5

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武術-中國  6

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少林棍術在少林功夫中佔有很重要的地位，素有棍為少林功夫之魁之說。 少林棍術始起北魏，揚名於唐，發展於宋，極盛於元、明，衰落於清，至今有1400多年的歷史。少林棍術是少林寺歷代眾僧為健身抗獸而創，廣泛吸收其他門派棍法精華，經過長期艱苦磨練，不斷革新，逐漸發展起來的棍棒功夫。 歷代武僧大都以棍棒武技而顯威揚名，如唐代武德四年（公元621年）的曇.....更多

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武術-中國  7

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武術是我國民族體育運動之一，幾千年來我國人民用以鍛鍊身體及自衛的一種方法，不論是拳腳功夫，或者是舞刀耍棍，主要還是著重在個人意志的訓練與強身健體的實際功效。 書中介紹各式基本的器械套法，輔以生動圖例，便於讀者練習，是有志學習武術者的第一選擇。 .....更多

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武術-中國  8

萬物離不開陰陽，有陰就有陽，有陽必有陰，陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，才成方圓。 陰陽臍棍是內勁道中的一個短器械，它本著陰陽相濟學說的理論創編而成的短器械，這套棍法簡單實用，棍法巧妙，他的特點是雙手並用，和兩手交換使用並存。他的每一個動作都離不開陰陽二字，都是由陰陽所化生出來的，太極生兩儀，兩儀即陰陽。 .....更多

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本書以12章節，巨細靡遺討論了中國七大拳系的源流、武林氣積和習武人士的臨敵態度、武術與江湖、秘密社伯的關係、武林文學等等，內容嚴謹紮實，兼具學術和趣味性。 .....更多

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棍術，是武術中最常見的一種長兵器，也是目前國內外武術比賽中的主要項目之一。長期以來，由於棍術器材採集比較便利，又無利刃，方法明快，成為人們健身，防身的良好手段，在民間十分普遍，深為廣大青少年所喜愛。 .....更多

武術深奧但不神奇，如循序漸進，必可有成。然而不明其理，不究其因，必陷於迷惘與危殆。是以為造福武林後進，傳承千古道統，乃集結三十餘年來習武心得，融匯先輩智慧結晶與平日教學感言，成就本書。 全書分為木、火、土、金、水五大篇，以固精、養氣、存神、修養及合道為主旨，總計六十章，蘊意甲子，文章後蒐集平時教學演講之語錄，激發學者靈感。文章如根莖，闡明各篇大.....更多

武術-中國  9

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本書內含心意門歷代拳家秘而不宣的河南兩大派系之技術：馬氏心意六合拳與嵩山少林寺心意把。其中馬氏心意六合拳章節，以河南心意六合拳馬學禮之弟子張志誠系所傳拳法為主體。 其中挖掘整理的心意四把捶、十形七拳、心意六合劍、少林心意把及心意門拳譜，皆為我國武術文化遺產中具有重要研究價值的珍品。 歷來心意門人從不輕易外露，故知之者甚稀。今公諸於世，倘能使.....更多

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武術-中國  10

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武術-中國  11

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